ForsideKurser

Mindfulness

Har du lyst til at give dig selv en oplevelse, hvor du blot skal være ?

Herved har du mulighed for geare helt ned og samtidig udvikle:

bedre søvn

selvmedfølelse

stærkere psyke

selvtillid

velvære

energi, overskud og glæde

og samtidig reducere:

angst, stress smerter, fejl

 

Så er Mindfulness måske noget for dig

Det eneste du skal gøre, er at melde dig til,

møde op

tage imod,

være åben og villig til at være nysgerrig på dig selv.

 

Tilmelding kan ske på tlf.: 50935109, ved opkald eller sms, senest dagen før, eller

Book online

 

Der er 6 pladser på hvert hold

Det foregår hver

Tirsdag fra kl. 17.00 til 18.00

Fredag  fra kl. 08.30 til 09.30

prisen er 125,-  pr gang, eller 10 gange for 975,-

Terapeutisk selvudvikling

Lev dit liv som du helst vil!

Målet med kurset er et udvikle psykologisk fleksibilitet, så du er i stand til at skabe et indholdsrigt, tilfredsstillende liv, der er meningsfuldt for dig.

 

Kurset forløber over 6 sessioner/6 uger og er bygget op om 6 temaer som:

Kontakt med nuet

Defusion/adskillelse

Accept

Værdier

Det iagttagende selv

Engageret handling

Hver session vil indeholde:

Mindfulness, erfaringer, intro af tema, praksisøvelse, forberedelse af hjemme opgave.

 

Startdato:

Tirsdage kl. 18.45 – 21.00

 

Pris 1295,-

Book online