Kurser
Mindfulness
Har du lyst til at give dig selv en oplevelse, hvor du blot skal være ?
Herved har du mulighed for geare helt ned og samtidig udvikle:
bedre søvn
selvmedfølelse
stærkere psyke
selvtillid
velvære
energi, overskud og glæde
og samtidig reducere:
angst, stress smerter, fejl
Så er Mindfulness måske noget for dig
Det eneste du skal gøre, er at melde dig til,
møde op
tage imod,
være åben og villig til at være nysgerrig på dig selv.
Tilmelding kan ske på tlf.: 50935109, ved opkald eller sms, senest dagen før, eller
Book online
Der er 6 pladser på hvert hold
Det foregår hver
Tirsdag fra kl. 17.00 til 18.00
Fredag fra kl. 08.30 til 09.30
prisen er 125,- pr gang, eller 10 gange for 975,-
Terapeutisk selvudvikling
Lev dit liv som du helst vil!
Målet med kurset er et udvikle psykologisk fleksibilitet, så du er i stand til at skabe et indholdsrigt, tilfredsstillende liv, der er meningsfuldt for dig.
Kurset forløber over 6 sessioner/6 uger og er bygget op om 6 temaer som:
Kontakt med nuet
Defusion/adskillelse
Accept
Værdier
Det iagttagende selv
Engageret handling
Hver session vil indeholde:
Mindfulness, erfaringer, intro af tema, praksisøvelse, forberedelse af hjemme opgave.
Startdato:
Tirsdage kl. 18.45 – 21.00
Pris 1295,-